De nos jours, la notion de « burn out » a acquis une place importante, on parle du stress au travail. Mais qu’est-ce que le « burn out » ?

Une dépression, un état de surmenage, un épuisement, un autre nom pour la neurasthénie d’autrefois ? Les gens souffrant du « burn out » se plaignent de fatigue mentale et physique, ils se sentent épuisés, ont de la peine à se concentrer et ont des troubles de la mémoire.

Avec leur entourage, ils sont irritables et de mauvais humeur et développent une attitude cynique pour se protéger.



Ils s’écartent comme un porc-épic qui se hérisse quand ils risquent d’être rejetés ou déçus.
Le « burn out » est souvent le résultat d’un processus dynamique de longue durée qui mène au dysfonctionnement. Insidieux au début, à peine détectable, comme un voleur dans la nuit, le syndrome s’installe et entraîne la victime dans une spirale dont il se remet que lentement (Maslach et Leiter, 1997). C’est un syndrome d’épuisement physique, émotionnel et mental consécutif à un engagement de longue durée dans des conditions de travail émotionnellement exigeantes ( Greenglass, 2001).

Le diagnostic de « burn out » a l’avantage de ne pas « stigmatiser » les victimes, surtout si l’on considère ce syndrome comme une menace pour une personne normale qui exige au-delà d’elle-même (Freudenberger, 1980). Bien au contraire, le « burn out » ressemble plutôt à une médaille d’honneur. Mais pour autant, n’oublions pas la souffrance associée à l’épuisement, le cynisme ou dépersonnalisation, et l’inefficacité ou l’absence d’accomplissement personnel dans son travail (Maslach et Leiter, 1997).



« BURN OUT » OU SYNDROME D’EPUISEMENT PROFESSIONNEL. EPUISEMENT PHYSIQUE ET EMOTIONNEL.

Les gens se sentent émotionnellement et/ou physiquement épuisés et pourtant n’arrivent pas à se détendre. Après les expériences de stress répétés, et l’activation du système de stress, le système devient déréglé, et une activation permanente en est le résultat avec agitation, irritabilité, troubles du sommeil, récupération insuffisante et asthénie (fatigue) matinale. Les expressions comme « je n’en peux plus », « je suis vidé », « je suis au bout du rouleau » indiquent comme le désespoir s’empare de la victime.

DEPERSONNALISATION ET CYNISME

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La dépression peut avoir plusieurs causes qui sont principalement associées à des stresseurs endogènes. Elle peut être engendrée par :
- Des évènements particulièrement éprouvants ( positifs ou négatifs ) qui dépassent nos capacités du moment ;
- De vieilles blessures d’enfance réveillées par des évènements présents ;
- - des contraintes ( intérieures ou extérieures ) à notre plein épanouissement ;
- - des troubles chimiques consécutifs à une maladie, à l’hérédité ou à la médication ;
- - des pertes ;
- Des changements drastiques anticipés ou non.
Pour le burnout, les causes sont principalement exogènes. A l’origine, le burnout était relié à un épuisement professionnel uniquement. Sa signification s’est depuis beaucoup élargie. Aujourd’hui, on conçoit que le burnout résulte d’un épuisement physique et / ou psychologique. La personne a tout simplement épuisé ses réserves d’énergie. Il en résulte un sentiment d’échec, une dépersonnalisation (sentiment de ne plus être soi-même) ainsi qu’une sorte d’usure émotionnelle ( qui peut contribuer à la dépression- 19% de la variance).

Plusieurs éléments contribuent à alimenter l’ambiguïté de ces deux problématiques :

- Diagnostic de dépression situationnelle au lieu de burnout.
- Manifestations similaires dans leur phase aigüe, leurs symptômes sont exactement les mêmes.
- Une dépression qui n’est pas traitée et qui s’éternise peut fatiguer l’organisme et entraîner un burnout. De même un burnout qui perdure engendre une atteinte à l’estime de soi et une incapacité d’exploiter son plein potentiel, ce qui peut dégénérer en dépression.

Phases du burnout et de la dépression

Le burnout et la dépression peuvent se définir en différentes phases dans lesquelles se retrouvent des manifestations similaires. Chaque zone possède son propre répertoire de pensées, d’actions et de fonctionnement cérébral.


Danie Beaulieu est docteur en psychologie, hypnothérapeute, formatrice en Thérapie d'impact et EMDR-IMO pour le traitement des syndromes post-traumatiques.
Membre de Milton Erickson Institute, Phoenix, Arizona, États-Unis et de l'Université Concordia, Montréal, Québec, Canada

Président du CHTIP Collège d'Hypnose et Thérapies Intégratives de Paris,

Président de l'Institut In-Dolore,

Vice Président de France EMDR-IMO ®

Enseignant au DU de Psychothérapie Intégrative de Strasbourg ainsi qu'à l'AP-HP.

Conférencier International.

Ex-Kinésithérapeute depuis 1984, certifié Psychothérapeute par l'ARS en 2013, Hypnothérapeute, Certificateur EMDR IMO.

Cas où l'hypnose Ericksoniennne peut être utilisée seule ou conjointement avec d'autres thérapies comme l'EMDR, IMO:

Abus sexuels
Allergies
Angoisses
Anxiété
Bégaiement
Burn-Out
Dépendances
Dépression à certains stades, l'hypnose peut être utilisée seule ou conjointement à d’autres thérapies
Douleurs physiques et morales
Fibromyalgie
Harcèlement
Manque de confiance en soi
Migraines
Peurs
Phobies
Sevrage tabagique
Spasmophilie
Stress: attention, l'hypnose n'enlève pas la cause du stress mais est efficace dans l'apprentissage de sa gestion.
Syndrôme d'épuisement
Syndrome du Stress Post Traumatique
Troubles du comportement alimentaire, boulimie, anorexie
Troubles légers du comportement
Troubles sexuels : impuissance, éjaculation précoce, vaginisme, frigidité, anorgasmie dysménorrhée et aménorrhée, stérilité...

Etc...

Attention, ce qui relève de la psychiatrie lourde doit être réservé aux psychiatres, de même qu'un protocole en hypnose ne remplace pas une consultation auprès d'un médecin.




Collège de Nouvelle Hypnose Ericksonienne Paris. Formation en Hypnose & Thérapie Brève Paris. Troubles du comportement alimentaire.Formation Hypnose Paris,Supervision,étude clinique...

Président du CHTIP Collège d'Hypnose et Thérapies Intégratives de Paris,

Président de l'Institut In-Dolore,

Vice Président de France EMDR-IMO ®

Enseignant au DU de Psychothérapie Intégrative de Strasbourg ainsi qu'à l'AP-HP.

Conférencier International.

Ex-Kinésithérapeute depuis 1984, certifié Psychothérapeute par l'ARS en 2013, Hypnothérapeute, Certificateur EMDR IMO.

Le "burnout" dans la relation d'aide: une perspective nouvelle. Une carrière dans le domaine de la santé mentale peut être gratifiante et source de grandes satisfactions. Cependant, lorsque les professionnels ne parviennent pas à maintenir un équilibre entre travail, famille et loisirs, le burnout les guette. À une époque où les fonds sont toujours plus limités et où les praticiens, dans le secteur public ou en privé, se trouvent face à des charges de travail toujours plus grandes, le burnout professionnel survient de plus en plus souvent et pose de nombreux problèmes. Ce livre, qui intègre la psychologie du Soi de Heinz Kohut et la théorie des systèmes familiaux de Murray Bowen, entreprend une analyse systématique des origines du "burnout". Le lecteur sera donc amené à s'intéresser à la vulnérabilité narcissique du thérapeute, à la dynamique de la famille d'origine qui se rejoue sur le lieu de travail, au stress qui se retrouve au sein du couple et de la famille et aux tensions importantes qui peuvent exister entre famille et profession.

Les professionnels de la relation d'aide essaient de faire plaisir à chacun - sans y parvenir le plus souvent - et voudraient se sentir appréciés. Plus les demandes de l'entourage augmentent, plus l'ennui, l'épuisement, le désespoir et les erreurs de jugement - quelques-uns des traits les plus caractéristiques du "burnout" - augmentent. Ce livre ne se contente pas d'offrir des conseils pour prévenir le "burnout", mais présente aussi un modèle de traitement, appuyé par des exemples cliniques et une étude de cas détaillée. Les auteurs font part de leur optimisme au sujet du "burnout", qui n'est pas une fatalité mais peut être évité ou dépassé grâce aux groupes de soutien, à la supervision et à la thérapie individuelle.

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Ce livre passionnant est consacré aux techniques d'entretien basées sur la thérapie centrée sur la solution, une approche particulièrement adaptée aux impératifs actuels de la pratique dans les professions d'aide. Développée au départ par Steve de Shazer, Insoo Kim Berg et leurs collègues, cette approche originale considère les clients comme compétents, les aide à visualiser les changements qu'ils désirent et à les construire à partir de ce qu'ils font déjà et qui marche.

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Là où l'approche plus traditionnelle de résolution de problème peut être accablante pour les clients et conduire les professionnels au burn-out, j'estime que l'entretien centré sur la solution donne plus de pouvoir aux clients et touche les aspects les plus créatifs du processus thérapeutique tant pour le client que pour le praticien." - Shirley Clark, Chattanooga State Technical College

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